jak się pisze

@nieraz-Od stycznia mamy zostać objęci jakimś programem testowym - aplikacja do monitorowania postępów, wyglądu itd. To będzie plan z centrali (Zielona Góra) czy Wasz własny regionalny. A odważniki rządzą chłopaki z centrali takie silne że aż strach a przy tym ta wydolność . Tylko tą wiedzę sprzedają za dużą kasę. Raczej jakaś aplikacja (program [...]

Co robią żydzi w piecu ? - Grają w dwa ognie , a jak się jeden z nich spali to grają w kości . Co pisze na kominie w obozie w Oświęcimiu? - powrócimy z deszczem!!!

Przeszukałam ten temat i niestety nie znalazłam tego czego szukałam... Więc... Kupiłam worek taki jak markam79 z tym że 150 cm i pusty. http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-150-45-uchwyt-pusty-i1990561175.html Po przeczytaniu tego tematu stwierdziłam że to nie był najlepszy pomysł no ale jak sie rozwali no to trudno... :P Z tym że dzisiaj [...]

[...] 10x32kg / 10x32kg / 12x32kg 5. MArtwy ciąg 3x10 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z [...]

Jak się pan czuje? Andrzej Gołota: Trudno mi jest określić stan, w jakim się teraz znajduję. Wciąż nie mogę uwierzyć w ten werdykt. I to nie tylko ja. Rozmawiałem z wieloma osobami, mniej lub bardziej mi życzliwymi, zapoznałem się na stronach internetowych z komentarzami prasowymi agencji wyrażanymi przez ekspertów i ludzi znających się na boksie. [...]

a Ty jakiej ostrej uzywasz? ja polecam ?Ci po wegiersku , tylko naj** jej sporo to bedzie kosa ;) ewentualnie robisz tzazyki? czy jak to sie pisze?cacyki mi chodzi ;P to tez jest dobre zrobic z ogorem i potrzymac w lodowce 2 dni prrzykryte i tez w ch** ostre jest, ale pozniej smierdzisz czosnkiem ;P

Gerls, };-)};-) Iron, ślicznaś jak zawsze :-)) ____________________________________________________________ Zastanawiałam się – pisać suche fakty, które byłyby troszkę adekwatne do mojego nastroju, czy pozostać sobą i napisać tak żeby za kilka lat wspomnienia wróciły :-? Jako, że pobawiłam się troszkę, odprężyłam się, zaparzyłam melisę to i [...]

[...] raz dla jasności - nigdzie nie pisałem co i kiedy osiągnę. Plan jest zejść do 85kg lub niżej jeśli okaże się, że trzeba. Plan jest zrobić to szybko ale z głową. Stracić jak najmniej mięsa albo nadbudować ile się da po drodze do celu. A co będzie 30 czerwca to będzie. O LC też piszę w formie "spróbuję" a nie, że pojadę na niej i schudnę na [...]

Kaka - no niestety przy Hashimoto trochę trzeba się mocniej namęczyć, żeby mieć dobre wyniki i przede wszystkim dobre samopoczucie. Nie wiem dokładnie natomiast jaki wpływ jedzenie ma przy samej niedoczynności. Zawsze wszystko co czytałam wiązało się z Hashi. Dobrze wiem, gdzie popełniłam błąd z jedzeniem, ale czując się cały czas w miarę dobrze, [...]

[...] nie wytrzymali i strzelili niedźwiedzia w pysk. Bardzo ryzykowne, ale z niedźwiedziem nie ma innej dyskusji. Otóż bracia Słowianie nie rozumieją innego języka perswazji jak strzelenie w mordę. Latanie po granicy obcego państwa z uzbrojeniem, to nie jest akt przyjazny. Z kursu i prędkości mogło Turkom wynikać, że para Su może wejść im w [...]

[...] chcę - muszę tyle siedzieć. W perspektywie mam zmianę od nowego roku, na którą muszę sobie zapracować jeszcze w tym. ( to nie chciwość, nie lizusostwo szefowi - takiego nie mam:) - tylko wiecie, jak się powiedziało A, to trzeba odpowiedzialnie powiedzieć też i B ) Generalnie staram się spać 6 h i na tej dawce mogę przeżyć. Dziękuję za troskę };-)

Łukaszu, tak jak Heinz pisze, to więcej niż maraton - pierwszy maraton byłby ultramaratonem. Zapisałem się, nie opłaciłem jeszcze - też czekam do profilu. @Adam - zaraz jadę do doktorka. Co do ćwiczeń siłowych, tu zgadzam się z MaGorem - muszą być i już. Kwestia tego, jakie. Generalnie wzorowałem się na tym, co robią Tri z naszego forum, w tym [...]

Shadow, a Ty się Wariacie u mnie czepiałeś jednego DNT na siłowni :) ja osobiście nie mam zamiaru biegać więcej jak te 20km czy 2h - tak jak Kalik pisze.

O f#ck. Bardzo si. Należy pamiętać że Dochodzi też zawartość jelit. 4000kcal i 500g ww to nie mało. Jak zawsze pisze. Waga spoko bo pokazuje jak idzie ale nie pokazuje co idzie. Obwody już lepiej bo pokazuje gdzie idzie ale nadal nie co idzie. Kaliper. Magiczne, małe i tanie urządzenie pokazuje co idzie (biorąc pod uwagę i wagę i obwody). [...]

Ehh człek by sie potrurlal troche jak za starych czasów. Na worku tez cardio zrobił... (O tym akurat mysle dosyc intensywnie głownie w kierunku synów). Fajny wysiłek. No i z reguły w klubach dobre rozgrzewki :-)). Ale jak Sol pisze, bedzie sie raczej gryzło z masowaniem

[...] i laktoze normalnie szamam, teraz opatentowalem fajny potreningowy, platki kukurydziane na mleku %-) miodowe są kozakie, polecam :-D a wlasnie szamam bułki pszenne tez jako potreningowy %-) jak Krysitan pisze, wszystko dla ludzi ale z umiarem. Wszystko w nadmiarze jest trucizną, a o do tego, że kiedys nie było info o glutenie to też trzeba [...]

[...] ilością. Zawyżoną w stosunku do rzeczywistości. Chwilę później rozpadł się "związek" z FEKM... A co do Eliny, to słyszałem tylko, że dostała papiery instruktorskie jako jedna z pierwszych "na piękne... oczy" i "pomagała" w decyzjach, nazwimy to, kadrowych. Potrafiła nastawić Adamczyka "za kimś" lub [...]

[...] I raczej już chyba nie dojdzie. Co do jego osoby, to posłużę się słowami mojego dobrego kolegi ze Strefy Walki (wcześniej KM, obecnie sparringpartner Uszola): "Boruta jako trener jest zaj.ebisty, w zasadzie nie można mu nic zarzucić. Ale jako człowiek jest zerem, wszyscy się z niego śmieją, a on i tak uważa, że jest super gościem". [...]

Zacznę nie po kolei - sparringi wyglądają tak, jak opisał Kreiten. Co do uderzeń w krtań, łokci czy kopnięć w kolana to wygląda to tak, że wykonuje się je przez ich zaznaczenie - jest kontakt, ale na zmniejszonej sile. Czasami wychodzi z tego nieszczęście, ale cóż - to nie są szachy. W kwestii kolan, to np. używam sztywnych ochraniaczy, jak np. [...]

Hahahah :D No jak tylko sezon się zacznie! To z rabarbarem można konkretnie szaleć czy nawet dżem sobie zrobić! albo coś ala papka na omlety :) Tak jak Marian piszę - rozgotować, dosłodzić i sztos!